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22/set/2015 - 748 Likes, 9 Comments - #tanquinhofit (@joanedemamann) on Instagram: “☑️️TERCEIRO: Crucifixo reto conjugado com supino reto halteres 3x12 intervalo 30 segundos.…”

Crucifixo reto com halteres - Exercício para peitoral. Como fazer certo ❓🤔

Bi set supino regular + crucifixo regular

Crucifixo Reto com Halteres

Tri-set: supino reto com a barra + crucifixo + supino reto com halteres. Vem ser Life! 💪😉 . Seja sempre protagonista da sua história, e não plateia da, By LIFE CLUB ACADEMIA

Crucifixo Inclinado com halteres (pegada neutra)

Crucifixo Supinado Reto Alternado Ponto Zero on Vimeo

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SUPINO RETO TRÍCEPS TESTA BURPEE ROSCA DIRETA CRUCIFIXO INVERSO POLICHINELO REALIZAR 4 SÉRIES POR TEMPO 1 SÉRIE: 1 MIN 2 SÉRIE: 45 SEG 3 SÉRIE:, By Academia Chute Boxe - Diego Lima

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Riccardo Cabrall - DICA DE TREINO: PEITO E BÍCEPS! ○Supino Inclinado na Barra + Crucifixo Inclinado no Halteres: 3-4×10-15; ○Supino Reto na Barra + Supino Reto com Halteres Unilateral com Haltere: 2-3×10-15;

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tanquinhofit on Instagram: “☑️️️TERCEIRO: remada curvada conjugado com crucifixo inverso 3x10 ( intervalo 30 seg) #tanq…

CRUCÍFIXO NO BANCO COM HALTERES