Mejora la fuerza en los tríceps con el press francés - Ejercicios En Casa

El press francés es una manera excelente de trabajar los músculos del tríceps y se puede realizar ya sea en una posición sentada o de pie, con mancuernas o con barra. Es uno de los ejercicios más efectivos para trabajar el tríceps con una gran transmisión a otros ejercicios multiarticulares como el press de banca.

Así es el entrenamiento más rápido y eficaz para que te crezcan los músculos en 3 segundos

Press francés con barra EZ - blog KiffeMyBody

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