Supino inclinado com halteres – NiT

Comece deitado num banco inclinado com um ângulo entre os 30 e os 45 graus, com os pés bem apoiados no chão (ou num step) e ligeiramente afastados e com os halteres nas mãos com os braços esticados. Depois, é só deixar cair os cotovelos em direção ao chão, até que passem a linha do … Continued

Sem mentir senhores, pega quanto no supino inclinado com halter ? 🔱 #

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Supino Inclinado com Halteres

Supino inclinado – livre e opção na “Smith Machine” – PE02 – Edgar Gomes

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Crucifixo reto com halteres: Como fazer e principais cuidados