Mejora la fuerza en los tríceps con el press francés - Ejercicios

El press francés es una manera excelente de trabajar los músculos del tríceps y se puede realizar ya sea en una posición sentada o de pie, con mancuernas o con barra. Es uno de los ejercicios más efectivos para trabajar el tríceps con una gran transmisión a otros ejercicios multiarticulares como el press de banca.

Dominio de la barra EZ: una guía para el ejercicio de press

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Extensión tumbado con barra Z y Press de banca con agarre cerrado

Extensión de los codos o press francés sentado

Press francés - Wikipedia, la enciclopedia libre

Press Frances (polea alta cuerda )

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