Como fazer exercícios aeróbicos sem prejudicar o ganho de massa muscular? - 03/11/2022 - UOL VivaBem

Quem faz musculação com o objetivo de ganhar muita massa muscular costuma ouvir que é melhor evitar as atividades aeróbicas (corrida, bike etc.), pois elas atrapalham a hipertrofia. Isso realmente pode acontecer, pois tratam-se de exercícios chamados d

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