Novos estímulos para obtermos melhores resultados!

Todos os alunos da BigBox já conhecem e provavelmente já fizeram o DEADLIFT, movimento que consiste em puxar a barra do chão com ambas as mãos até que seu corpo esteja totalmente estendido. Quando você executa este movimento, ocorre uma ativação dos músculos de todo o corpo, começando com o quadríceps e posteriores da coxa, depois glúteos, lombares, trapézio, costas e antebraços. Não existe exercício melhor para adquirir força e massa muscular para o corpo inteiro! Existem algumas variações meno

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EU SOU CAPAZ - Nossa mente precisa de estímulos constantes, mas esses estímulos também precisam variados. Fazer coisas novas, assistir coisas novas, ler novos livros, sair com novas pessoas, frequentar novos ambientes

Dra. Tassiane Ortega