Subir cinco lances de escada por dia reduz risco de doenças cardíacas em 20%

Caminhar 10.000 passos por dia pode ser bom, mas subir escadas pode ser melhor.
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Estudo indica que brasileiro troca futebol por musculação

Banco de Questões de Clínica Médica, PDF, Coração

Subir 50 degraus reduz risco de doenças cardiovasculares em 20% – 50emais

Sabia que subir escadas reduz o risco de doença cardíaca?

Revista VivaSaúde

Cientistas apontam quantos degraus subir para melhorar saúde cardíaca

ASPAS - Associação dos Participantes e Assistidos do SERPROS

Subir escada faz bem para saúde?

Doença cardíaca: subir mais de 5 lances de escada reduz risco

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Doença cardíaca: subir mais de 5 lances de escada reduz risco

Dr. Frederico Lobo Nutrólogo Goiânia

LONGEVIDADE: DIETA, ATIVIDADE FÍSICA E MUSCULAÇÃO, by Marco Andrade, MD, Sep, 2023