Subir cinco lances de escada por dia reduz risco de doenças cardíacas em 20% - AlagoasWeb

Caminhar 10.000 passos por dia pode ser bom, mas subir escadas pode ser melhor, sobretudo para o seu coração. Subir pelo menos 50 degraus todos os dias pode reduzir significativamente o risco de doenças cardíacas: Subir mais de cinco lances de escada (10 degraus cada lance) diariamente reduziu o risco de doenças cardiovasculares em 20%. Subir cinco […]

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Saiba quantos degraus subir por dia para reduzir doenças cardíacas

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