O terra sumô pode ser um potente exercício para coxas e ainda mais par

209 curtidas,Vídeo do TikTok de Guilherme | Consultoria Online (@guilhermesilva_a): "O terra sumô pode ser um potente exercício para coxas e ainda mais para glúteos se você saber como fazê-lo da maneira correta. Vamos lá, quando você faz o exercício com o quadril mais baixo igual eu faço no primeiro vídeo, temos um maior trabalho das coxas pela maior flexão dos joelhos. Já no segundo vídeo eu executo o sumô com o quadril um pouco mais alto, isso faz com que eu potencialize e muito o trabalho nos glúteos. Se você quer potencializar o trabalho nos glúteos execute o terra sumô, a maneira correta é com o quadril um pouco mais alto e o tronco inclinado. Se você abaixa muito o quadril o exercício se torna um agachamento e tem um maior recrutamento das coxas. Curtiu o conteúdo? Me siga para mais dicas. #academia #gluteos #abdução #abduçãodequadril #exerciciofisico #treinodepernas #treinodegluteos #consultoriaonline #treinofeminino #mulher #consultoriaonlinefitness #musculação #dicasdetreinoparamulheres #explore #reels".Facilita Aí - Zé Felipe.

Levantamento terra sumô: execução, músculos usados e benefícios

Pin de lucia de em Treino Inferiores em 2023 Rotinas de treino, Rotinas de treino semanais, Dicas de treino

AGACHAMENTO sumô x TERRA sumô - Qual o melhor Entenda as diferenças

Levantamento terra sumô: execução, músculos usados e benefícios

Agachamento: 10 tipos e o que você precisa ter para fazer

Levantamento terra sumô: execução, músculos usados e benefícios

Treino Ninja - AGACHAMENTO SUMÔ as pernas ficam mais afastadas, um pouco além da direção do quadril, com a ponta dos pés voltada para fora. Mantenha a coluna reta, sem inclinar pra

Agachamento Terra: Para que serve, como fazer e dicas

Levantamento terra sumô: execução, músculos usados e benefícios

10 Melhores Exercícios para posterior de coxa (Ficha de treino)

Levantamento terra sumô #treinodegluteo #treinodepernas

Agachamento sumô com halter - Coxa

Agachamento sumô com halter - Coxa

Melhores Dicas para Hipertrofia Muscular.pdf